Durma bem e arrase no esporte!
Faça atividade física e durma bem
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HIIT - High Intensity Interval Training
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MUSCULAÇÃO X TREINAMENTO FUNCIONAL
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O que faço? Qual é o melhor? Qual da mais resultado? Tem como treinar os dois? Como faço essa divisão?
Atividade física após os 30, qual a diferença?
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Lembra que antes dos 30 você podia comer o que quisesse sem engordar e qualquer atividade física já perdia peso?