INGREDIENTES:
- 3 copos de água gelada (750 ml)
- Rodelas de pepino fresco
- Folhas de hortelã fresca
- 1/2 limão em rodelas
- 1/3 de laranjas em rodelas
MODO DE PREPARO:
- Coloque as laranjas, limão e pepino no jarro de água. Usando uma colher longa, gentilmente triturar frutas / vegetais; isso irá liberar mais sabor.
- Coloque a hortelã, e gentilmente esmague para liberar os óleos naturais e adicionando o seu saborr.
- Adicionar água ao jarro, e mexa para iniciar o processo de infusão.
- Espera 20 minutos para encopar o sabor de todos os ingredientes,
- Após misturar bem, sirva.
Como esta bebida funciona?
- As propriedades da hortelã facilitam a digestão e contribuem para aliviar as dores estomacais.
- O pepino, por sua vez, contém antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e depurativas que ajudam a combater a retenção de líquidos e a inflamação estomacal.
- A laranja reforça o sistema imunológico e ajuda a reduzir o colesterol alto.
- O limão é digestivo, desintoxicante e depurativo.
Fonte: Site saudedica.com.br